„Urlaub mit mir“ – ich erlaube mir dieses besondere Seminar „Bewusstheit“ von Christian Bischoff und finde mich im Oktober 2023 in Blaubeuren wieder. Zusammen mit ca 80 weiteren Seminarteilnehmern erleben wir das Abenteuer Stille.

Dieses besondere Retreat unterscheidete sich von den bekannten Veranstaltungen von Christian. Der Fokus lag auf Ruhe, Atmung, Stille und Fühlen. Nur kurz und mit ruhiger Stimme vermittelte uns Christian Inhalte über den Verstand, die Atmung und dazu Techniken im Umgang mit der Angst oder innerer Unruhe.

In dem Saal des Tagungshotels stand jedem Teilnehmenden ein Stuhl mit genügend Abstand zum Nachbarn zur Verfügung. Auf diesem Platz konnte es sich jeder mit Isomatte, Kissen, Decken und Dingen des Bedarfs gemütlich machen. Wir lernten mit der Atmung in uns hinein zu spüren. Auch schlafen war selbstverständlich erlaubt.

Wir sind im Alltag so mit Reizen und Impulsen überflutet, dass wir oft den Kontakt zu unserem Innersten verlieren. Die Kommunikation zu den anderen Seminarteilnehmern wurde auf ein Minimum reduziert. Wir lernten, auf unsere innere Stimme zu hören, achtsam zu atmen und die Stille zu spüren. In diesem Seminar habe ich gelernt, meine Gefühle intensiver wahrzunehmen und mich intensiv und tiefgehend mit mir selbst auseinanderzusetzen.

Mittags und abends konnten wir bewusst und schweigend das köstliche vegetarische Buffet genießen. In den langen Pausen haben wir im anliegenden Wald schweigend und bewusst einen Spaziergang gemacht.

Jeder konnte sich entscheiden, den Kontakt zur Außenwelt auf ein Minimum zu reduzieren. Kein Social Media, keine Telefonate, kein Smartphone, kein Fernsehen.

Meine wichtigsten Erkenntnisse:

• Ich bin nicht meine Gedanken. Ich bin nicht mein Körper. Ich bin nicht mein Besitz.
• Gedanken kommen, Gedanken gehen. Gefühle kommen, Gefühle gehen. Ich atme ein. Ich atme aus. Alles ist gut.
• Die Vergangenheit ist Geschichte, die Zukunft ist ein Geheimnis, das Leben ist JETZT.
• Das Ego ist der Verstand, der ums Überleben kämpft.
• Meditation ist Konzentration auf eine Sache. Dafür muss ich nicht sitzen, stehen oder andere komplizierte Haltungen einnehmen.
• Probleme kommen aus der Vergangenheit oder der Zukunft.
• In jedem Mensch steckt eine göttliche Essenz.
• Mein Körper ist mein Zuhause. Darum pflege ich ihn.
• Es ist was es ist und es wird, was ich daraus mache.

Wieviele bewusste Atemzüge kannst Du machen ohne zu denken?

In Blaubeuren habe ich meinen inneren Frieden gefunden.